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글루텐프리 붐! 실리악스프루의 진짜 정체 최근 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 ‘글루텐프리’ 식단이 큰 주목을 받고 있습니다. 그러나 단순한 유행이 아닌 의학적으로 반드시 실천해야 하는 이들이 존재합니다. 바로 실리악스프루(Celiac Sprue), 즉 실리악병 환자들입니다. 본 글에서는 실리악스프루의 개념, 증상, 진단 및 치료 방법, 그리고 글루텐프리 식단의 필수성에 대해 깊이 있게 살펴보고자 합니다.실리악스프루란 무엇인가?실리악스프루는 자가면역질환의 일종으로, 글루텐이라는 단백질을 섭취할 경우 면역계가 장 점막을 공격하여 손상시키는 질환입니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등 곡류에 함유된 단백질이며, 실리악병 환자에게는 이 물질이 면역 반응을 유발하여 소장의 융모(villi)가 파괴됩니다. 이로 인해 영양소 흡수 장애, 복통, 설사, 체.. 2025. 4. 16.
발바닥 파스, 정말 허리·무릎·관절통증에 효과 있을까? 최근 유튜브, 블로그, 건강 커뮤니티에서 자주 보이는 주장이 있습니다. 바로 "발바닥에 파스를 붙이면 허리나 무릎, 심지어 전신 관절 통증이 줄어든다"는 이야기입니다.특히 '용천혈'에 파스를 붙이면 전신 건강이 좋아진다, 발바닥이 건강하면 몸 전체가 좋아진다는 식의 콘텐츠가 퍼지고 있죠.과연 이 말은 사실일까요? 아니면 과장된 민간요법일 뿐일까요?이 주장은 실제 의학적으로 검증된 것인지, 어디에 어떻게 붙여야 효과적인지, 실제 사례와 함께 알아보겠습니다.발바닥에 파스를 붙이면 전신 통증이 완화된다는 주장, 의학적으로 근거가 있을까?파스는 기본적으로 국소 진통제(topical analgesic)입니다.주로 다음과 같은 성분이 함유되어 있습니다:멘톨: 냉각 작용을 통해 통증 수용체를 둔감하게 함살리실산 메틸.. 2025. 4. 15.
메니에르병 vs 이석증, 뭐가 어떻게 다른 건가요? 🧭 어지럼증, 다 같은 어지럼이 아닙니다갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 회전성 어지럼증, 한 번 겪어본 분들은 그 불쾌함과 무서움을 잘 아실 겁니다.그리고 대부분은 ‘빈혈인가?’, ‘피곤해서 그런가?’ 하고 넘기기 마련이죠. 하지만 귀에서 오는 어지럼증은 그와는 차원이 다릅니다.그중에서도 가장 혼동하기 쉬운 두 질환이 있습니다.바로 메니에르병과 이석증(BPPV)입니다.두 질환 모두 강한 어지럼증을 유발하지만, 원인, 증상, 진단, 치료법이 전혀 다릅니다.이 두 질환의 차이를 명확히 알고 있어야 정확한 진단과 빠른 치료가 가능합니다.🧠 메니에르병 vs 이석증, 가장 큰 차이점은?구분메니에르병이석증 (BPPV)발생 부위내림프액 이상 (내이)귀 속 이석 위치 이상주 원인림프액 축적 → 내압 상승이석(귀 .. 2025. 4. 15.
브란트-다로프 운동! 하루 5분으로 이석증 회복 운동법 🧭 50대 이후 어지럼증, 그냥 갱년기 때문이 아닐 수 있습니다“침대에 누워 고개만 돌렸을 뿐인데 세상이 빙빙 도는 것 같았어요.”“운전을 하다 말고 멀미처럼 어지러워 차를 세웠어요.”“갱년기라고 해서 참았는데, 이제는 무서워요.”이러한 갑작스러운 회전성 어지럼증, 특히 50대 이상 여성, 갱년기 이후 여성에게 자주 발생합니다.하지만 많은 분들이 이를 단순히 빈혈, 혈압 문제, 스트레스, 갱년기 증상으로 오해하고 방치하는 경우가 많습니다.이 어지럼증, 귀 안의 ‘이석’ 때문일 수 있습니다. 그리고 이를 스스로 조절할 수 있는 운동이 있습니다.바로 ‘브란트-다로프 운동’입니다.🧠 이석증이란? 그리고 왜 여성에게 많을까?이석증(BPPV)은 귀 안에 위치한 평형기관에서 이석(작은 칼슘 조각)이 제자리에서 .. 2025. 4. 15.
갱년기 어지럼증, 혹시 귀 안의 돌 때문일 수도 있습니다 🧭 어지럼증, 피곤해서 그런 줄 알았다고요?“고개를 돌리자 갑자기 세상이 빙글빙글 돌기 시작했어요.”“갑자기 어지럽고 구역질이 나서 움직이기가 무서울 지경이에요.”“스트레스를 받으면 더 심해져요.”이런 증상, 갱년기 여성이나 50대 이후 여성에게 흔히 나타납니다.많은 분들이 이런 어지럼증을 단순히 호르몬 변화, 혈압 문제, 빈혈, 스트레스 탓으로 여기곤 합니다.하지만 계속 반복된다면 단순한 문제가 아닐 수 있습니다.특히 귀 안의 평형기관 문제로 생기는 ‘이석증(BPPV, 양성돌발성체위현훈)’일 가능성이 큽니다.여성에게 흔한 어지럼증, 이석증이라는 질환에서 비롯될 수 있으며, 조기 진단과 치료가 중요합니다.🧠 이석증이란? 귀 안에 생긴 아주 작은 돌의 문제이석(耳石)은 귀 안쪽 평형기관에 위치한 작은 .. 2025. 4. 14.
계속 빙글빙글 도는 이유? 주부에게 많은 이 병, 메니에르병 🧭 주부 어지럼증, 단순 피로가 아닐 수 있습니다“설거지를 하다가 순간적으로 세상이 도는 것 같았어요.” “눈을 감고 누웠는데도 천장이 빙글빙글 도는 느낌이 들어요.”이런 증상, 혹시 한 번쯤 경험해보셨나요? 많은 주부들이 겪는 어지럼증, 대부분은 일시적인 피로나 빈혈로 넘기기 쉽습니다. 하지만 지속적으로 어지러움, 이명, 귀먹먹함, 청력 저하 등이 함께 나타난다면 ‘메니에르병’을 의심해볼 필요가 있습니다.메니에르병은 특히 30~50대 여성에게 많이 발생하며, 집안일, 육아, 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 신체 균형이 무너질 때 발병 위험이 커집니다. 초기 증상을 놓치면 만성화되거나 청력 손실로까지 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.🧠 메니에르병이란? 주부에게 잘 생기는 이유메니.. 2025. 4. 14.

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