피부 영양제 총정리 (성분·효능·복용법·타입별 추천)
화장품만으로 피부를 관리하는 시대는 지났습니다. 이제는 피부를 안에서부터 건강하게 가꾸기 위한 방법으로 ‘먹는 피부영양제’가 널리 활용되고 있습니다. 콜라겐, 비오틴, 글루타치온, 엘라스틴 등 다양한 성분이 각광받고 있으며, 홈쇼핑, 약국, 온라인 쇼핑몰 등에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다.하지만 너무 다양한 제품이 쏟아지면서 소비자 입장에서는 ‘정말 효과가 있는 영양제가 뭔지’, ‘어떤 성분이 내 피부에 맞는지’ 헷갈릴 수밖에 없습니다. 다 좋아보이는데 많은 영양제를 다 먹어야 하나? 하는 생각까지 들기도 합니다. 그래서 이 글에서는 대표 피부영양제 성분 8종과 과학적 효능, 복용법, 피부 타입 및 성별에 따른 추천, 종합영양제와의 차이까지 총정리하여 피부영양제 선택에 실질적인 도움을 드리고자 합니다.1..
2025. 5. 24.
착한 성분도 독될 수 있다 (비타민C·레티놀 부작용 )
화장품 성분 중에서 ‘피부에 좋다’, ‘노화 방지에 효과적이다’고 알려진 성분들은 많습니다. 하지만 아무리 뛰어난 성분이라도, 피부 타입이나 사용 환경, 사용 순서, 농도에 따라 오히려 부작용을 유발할 수 있습니다. 특히 비타민C, 레티놀, 나이아신아마이드, AHA/BHA 같은 성분은 고기능성 제품에서 빠지지 않는 핵심 성분이지만, 그만큼 사용법을 잘못 이해하면 피부를 손상시킬 수 있습니다.이 글에서는 피부에 유익하다고 알려진 성분들의 부작용 사례와 원인, 올바른 사용법과 제품 조합 팁, 그리고 민감성 및 임산부 피부에서 주의할 점까지 자세히 다루겠습니다. 무작정 따라하기보다는 내 피부에 맞게 이해하고 적용하는 것이 건강한 스킨케어의 출발점입니다.1. 비타민C - 항산화 대표 성분이지만 산화되면 독비타민..
2025. 5. 23.
피부에 좋은 성분 완전정리 (보습·진정·미백·노화)
화장품을 고를 때 ‘자연 유래’, ‘무자극’, ‘EWG 그린 등급’ 같은 문구만 보고 고른 적 있나요? 하지만 피부에 진짜 중요한 건 성분의 '마케팅 이미지'가 아니라 기능과 과학적 근거입니다.최근에는 '성분 중심 뷰티 루틴'이 유행하면서, 다양한 피부 고민에 맞는 핵심 유효성분을 찾는 소비자들이 늘고 있습니다. 이 글에서는 피부에 도움이 되는 성분들을 보습, 진정, 미백, 항산화, 탄력·재생 카테고리로 나누어 정리하고, 고기능성 성분인 레티놀, 펩타이드, EGF 등도 포함하여 설명합니다.1. 보습과 장벽강화: 피부 기본기를 다지는 성분들보습은 모든 피부 관리의 시작입니다. 수분이 부족하면 각질이 생기고, 피부장벽이 무너지며, 외부 자극에 민감해집니다. 다음은 대표적인 보습 및 장벽 강화 성분입니다.히알..
2025. 5. 23.
만능 약국 크림 홈케어 썰 팩트 체크
최근 SNS, 유튜브, 뷰티 커뮤니티 등에서 “피부과 안 가고 바세린과 비판텐만 있으면 주름도 없어진다”, “덱스판테놀이나 마데카솔로 여드름 흉터까지 완화된다”는 리뷰가 인기를 끌고 있습니다. 일명 ‘피부 재생 루틴’, ‘슬러깅 루틴’, ‘약국템 루틴’으로 불리며, 피부과 시술 없이 저렴한 비용으로 홈케어가 가능하다는 점에서 많은 관심을 받고 있죠. 하나만 발라도 정말 맑고 고운 피부를 갖게 된다면 정말 경제적인 면에서도 획기적이라고 생각이 듭니다.하지만 과연 이 정보들은 과학적으로 입증된 사실일까요, 아니면 개인 후기에 불과한 루머일까요? 본 글에서는 SNS에서 화제가 되는 바세린, 비판텐, 덱스판테놀, 마데카솔 등 제품의 주요 성분, 효능, 실제 효과, 올바른 사용법, 부작용 및 주의사항까지 모두 피..
2025. 5. 22.
