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메니에르병 vs 이석증, 뭐가 어떻게 다른 건가요? 🧭 어지럼증, 다 같은 어지럼이 아닙니다갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 회전성 어지럼증, 한 번 겪어본 분들은 그 불쾌함과 무서움을 잘 아실 겁니다.그리고 대부분은 ‘빈혈인가?’, ‘피곤해서 그런가?’ 하고 넘기기 마련이죠. 하지만 귀에서 오는 어지럼증은 그와는 차원이 다릅니다.그중에서도 가장 혼동하기 쉬운 두 질환이 있습니다.바로 메니에르병과 이석증(BPPV)입니다.두 질환 모두 강한 어지럼증을 유발하지만, 원인, 증상, 진단, 치료법이 전혀 다릅니다.이 두 질환의 차이를 명확히 알고 있어야 정확한 진단과 빠른 치료가 가능합니다.🧠 메니에르병 vs 이석증, 가장 큰 차이점은?구분메니에르병이석증 (BPPV)발생 부위내림프액 이상 (내이)귀 속 이석 위치 이상주 원인림프액 축적 → 내압 상승이석(귀 .. 2025. 4. 15.
브란트-다로프 운동! 하루 5분으로 이석증 회복 운동법 🧭 50대 이후 어지럼증, 그냥 갱년기 때문이 아닐 수 있습니다“침대에 누워 고개만 돌렸을 뿐인데 세상이 빙빙 도는 것 같았어요.”“운전을 하다 말고 멀미처럼 어지러워 차를 세웠어요.”“갱년기라고 해서 참았는데, 이제는 무서워요.”이러한 갑작스러운 회전성 어지럼증, 특히 50대 이상 여성, 갱년기 이후 여성에게 자주 발생합니다.하지만 많은 분들이 이를 단순히 빈혈, 혈압 문제, 스트레스, 갱년기 증상으로 오해하고 방치하는 경우가 많습니다.이 어지럼증, 귀 안의 ‘이석’ 때문일 수 있습니다. 그리고 이를 스스로 조절할 수 있는 운동이 있습니다.바로 ‘브란트-다로프 운동’입니다.🧠 이석증이란? 그리고 왜 여성에게 많을까?이석증(BPPV)은 귀 안에 위치한 평형기관에서 이석(작은 칼슘 조각)이 제자리에서 .. 2025. 4. 15.
갱년기 어지럼증, 혹시 귀 안의 돌 때문일 수도 있습니다 🧭 어지럼증, 피곤해서 그런 줄 알았다고요?“고개를 돌리자 갑자기 세상이 빙글빙글 돌기 시작했어요.”“갑자기 어지럽고 구역질이 나서 움직이기가 무서울 지경이에요.”“스트레스를 받으면 더 심해져요.”이런 증상, 갱년기 여성이나 50대 이후 여성에게 흔히 나타납니다.많은 분들이 이런 어지럼증을 단순히 호르몬 변화, 혈압 문제, 빈혈, 스트레스 탓으로 여기곤 합니다.하지만 계속 반복된다면 단순한 문제가 아닐 수 있습니다.특히 귀 안의 평형기관 문제로 생기는 ‘이석증(BPPV, 양성돌발성체위현훈)’일 가능성이 큽니다.여성에게 흔한 어지럼증, 이석증이라는 질환에서 비롯될 수 있으며, 조기 진단과 치료가 중요합니다.🧠 이석증이란? 귀 안에 생긴 아주 작은 돌의 문제이석(耳石)은 귀 안쪽 평형기관에 위치한 작은 .. 2025. 4. 14.
계속 빙글빙글 도는 이유? 주부에게 많은 이 병, 메니에르병 🧭 주부 어지럼증, 단순 피로가 아닐 수 있습니다“설거지를 하다가 순간적으로 세상이 도는 것 같았어요.” “눈을 감고 누웠는데도 천장이 빙글빙글 도는 느낌이 들어요.”이런 증상, 혹시 한 번쯤 경험해보셨나요? 많은 주부들이 겪는 어지럼증, 대부분은 일시적인 피로나 빈혈로 넘기기 쉽습니다. 하지만 지속적으로 어지러움, 이명, 귀먹먹함, 청력 저하 등이 함께 나타난다면 ‘메니에르병’을 의심해볼 필요가 있습니다.메니에르병은 특히 30~50대 여성에게 많이 발생하며, 집안일, 육아, 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 신체 균형이 무너질 때 발병 위험이 커집니다. 초기 증상을 놓치면 만성화되거나 청력 손실로까지 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.🧠 메니에르병이란? 주부에게 잘 생기는 이유메니.. 2025. 4. 14.
몸속 정전기, 그냥 넘기면 건강이 무너진다 몸속 정전기, 그냥 찌릿한 불편함으로 생각하고 계신가요? 특히 40대 직장인들처럼 실내에서 오랜 시간 전자기기에 노출되는 경우, 정전기 현상이 더욱 자주 발생하게 됩니다. 하지만 이 ‘찌릿’한 느낌을 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 몸속에 정전기가 축적되면 건강에 적지 않은 영향을 끼칠 수 있기 때문입니다.몸속 정전기, 단순한 찌릿함이 아니다건조한 날씨가 시작되면 옷을 입거나 문 손잡이를 잡을 때 ‘찌릿’한 느낌을 자주 받게 됩니다. 대부분은 이 현상을 단순한 정전기로 여깁니다. 하지만 이 정전기, 특히 몸속에 축적되는 정전기는 단순히 피부에 닿는 불쾌감을 넘어 건강 전반에 영향을 미칠 수 있는 신호입니다.특히 하루 대부분을 실내에서 보내는 40대 직장인들은 전자기기와 건조한 환경에 장시간 노출되기 때문에 .. 2025. 4. 14.
신경청소를 돕는 영양소와 운동법 (두뇌회복, 수면질, 스트레스 완화) 뇌가 피곤하고 집중이 안 되는 날, 단순한 스트레스 때문일까요? 최근 뇌과학 분야에서는 ‘신경청소(Neural Cleansing)’, 즉 수면과 생활 루틴을 통해 뇌 속 노폐물과 스트레스 물질을 제거하는 시스템이 주목받고 있습니다. 이 과정은 단순히 수면의 질뿐 아니라, 우리가 먹는 음식과 움직이는 방식에 크게 영향을 받습니다. 본 글에서는 신경청소를 촉진하는 대표 영양소, 운동법, 그리고 식단과 루틴의 조합 방법까지 실질적인 정보를 제공하여, 두뇌 회복과 정신 건강 관리에 실질적인 도움을 드립니다.신경청소에 도움 되는 핵심 영양소신경청소는 단순히 잠을 많이 잔다고 되는 것이 아닙니다. 뇌와 신경계가 정상적으로 작동하고, 수면 중에 뇌가 스스로를 정화할 수 있으려면 특정한 영양소가 반드시 필요합니다. 이.. 2025. 4. 13.

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