만성염증 (원인과 증상,자가진단,줄이는 법)
만성염증은 우리 몸에서 장기간 지속되는 저강도 염증으로, 피로감, 소화 문제, 피부 트러블, 면역력 저하 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 눈에 띄는 증상이 없을 수도 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다. 만성염증이 지속되면 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 자가면역질환 등 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 만성염증의 주요 증상과 원인, 자가진단 체크리스트, 그리고 염증을 줄이는 생활습관과 식이요법에 대해 상세히 알아봅니다.1. 만성염증이란? 주요 원인과 증상염증은 면역 반응의 일종으로, 감염이나 손상으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 급성염증은 외부 자극에 대한 일시적인 반응으로 몸을 보호하는 긍정적인 역할을 하지만, 만성염증은 오랜 기간 지속되면서 다양한 건강 문..
2025. 3. 14.
