본문 바로가기

전체 글308

운동하다 갑자기 가려움증 콜린성 두드러기 의심 운동을 하다 보면 갑자기 피부에 붉은 반점이 생기고 심한 가려움을 느끼는 경우가 있습니다. 이럴 때 단순한 땀 반응으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 콜린성 두드러기일 가능성이 높습니다. 콜린성 두드러기는 운동이나 체온 상승으로 인해 발병하는 알레르기성 피부 질환으로, 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 콜린성 두드러기의 정의부터 주요 증상, 원인, 진단 방법, 그리고 효과적인 관리법까지 차근차근 정리해 드리겠습니다.콜린성 두드러기란 무엇인가?콜린성 두드러기(Cholinergic Urticaria)는 운동, 더운 환경, 스트레스 등으로 체온이 올라갈 때 발생하는 두드러기입니다. 피부에 작은 붉은 반점이 퍼지듯 생기며, 극심한 가려움과 따끔거림을 동반합니다. 주로 목, 얼굴, 상체 부위에 집중되지만 전신.. 2025. 4. 25.
대장내시경, 준비부터 절차와 결과까지 정리 대장내시경은 대장암을 비롯한 다양한 장 질환을 조기에 발견할 수 있는 가장 효과적인 검사입니다. 특히 40세 이상 성인에게는 정기적인 검진이 권장되고 있으며, 가족력이나 장 증상이 있는 경우에는 더욱 필수적인 검사로 여겨지고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 검사 자체보다도 복잡하고 번거로운 준비과정 때문에 검사를 미루거나 두려워하곤 합니다.이 글에서는 대장내시경 검사를 앞두고 꼭 알아야 할 검사 준비법, 검사 당일 절차, 검사 이후 결과 해석과 주의사항까지 전 과정을 상세히 안내합니다. 검사를 처음 받는 분들도, 예전에 경험했지만 다시 준비 중인 분들도, 이 글을 통해 검사를 완벽하게 준비할 수 있습니다.대장내시경 준비법 – 언제부터, 어떻게 시작해야 하나요?대장내시경을 정확하고 안전하게 받기 위해서는 .. 2025. 4. 25.
중년불면증( 수면장애 원인,해결 습관, 자가진단) 중년이 되면 이전과는 다른 수면 패턴 변화가 나타납니다. 특히 40대 이후부터는 불면증, 새벽 각성, 깊은 잠 부족 등의 현상을 자주 경험하게 됩니다. 이는 단순한 노화의 문제가 아니라, 호르몬의 변화, 만성적인 스트레스, 건강 상태 변화, 그리고 잘못된 수면 습관이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 특히 이 시기의 수면장애는 면역력 저하, 기억력 감소, 우울감 등으로 이어질 수 있어 방치해서는 안 됩니다.이 글에서는 중년층 수면트러블의 원인을 짚고, 수면의 질을 높이는 생활습관, 수면에 좋은 운동 시간대 비교, 그리고 누구나 쉽게 점검할 수 있는 자가진단 체크리스트까지 통합적으로 정리해드립니다.중년층 수면트러블의 주요 원인40대 이후부터 수면의 질이 떨어지는 이유는 생리적 변화와 심리적 요소가 동시에 작.. 2025. 4. 24.
중년 근감소증, 노년과의 차이와 극복법 근감소증도 질환인거 아세요?갱년기 이후 여성에게 특히 위험한 중년기 근감소증은 노년기 근감소증과 다른 진행 양상을 보이며, 조기 관리 여부가 향후 건강을 좌우합니다. 본 글에서는 중년과 노년기의 근감소증 차이, 갱년기 여성에게 나타나는 주요 증상, 그리고 실생활에서 바로 실천할 수 있는 운동 및 식단 전략까지 자세히 소개합니다.중년기 근감소증, 갱년기 여성에게 왜 더 위험할까?갱년기 여성은 평균적으로 45세에서 55세 사이에 에스트로겐 분비가 급격히 감소하면서 다양한 신체 변화와 함께 근육 감소도 함께 겪게 됩니다. 에스트로겐은 단순히 생식기능뿐만 아니라 뼈와 근육 건강에도 큰 영향을 미치는 호르몬으로, 그 감소는 곧 근육량 저하로 직결됩니다.갱년기 이후 기초대사량은 평균 5~10% 감소하며, 지방 축적.. 2025. 4. 24.
엎드려 공부하면 축농증? (자세, 부비강압력, 코질환) 엎드려서 공부하거나 고개를 오래 숙인 자세로 공부하는 습관, 학생이라면 누구나 경험이 있을 텐데요. 이런 자세가 단순히 자세 교정의 문제가 아닌 ‘코 건강’, 특히 축농증 발생과도 연관이 있다는 사실은 많은 이들이 간과하고 있습니다. 부비강 내 압력 변화와 점액 정체, 그리고 학습 환경에서의 공기 질과 습도는 청소년기에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 엎드린 자세가 축농증을 유발하는 원리, 학생들이 특히 위험한 이유, 코 건강을 위한 실천 팁까지 깊이 있게 안내드립니다.엎드린 자세, 축농증에 영향을 줄 수 있을까?학생들이 공부할 때 가장 흔히 취하는 자세 중 하나는 책상에 엎드려 자거나 고개를 깊게 숙여 필기를 하는 자세입니다. 이런 자세는 허리와 목 건강에도 좋지 않지만, 코 내부에 위치한.. 2025. 4. 23.
기침과 가슴 통증, 천식 OR 역류성식도염 기침이 계속되거나 가슴이 답답한 증상이 반복되면, 많은 사람들이 먼저 감기나 기관지염을 의심합니다. 하지만 그런 증상이 지속적으로 반복된다면 천식 또는 역류성식도염일 가능성도 큽니다. 이 두 질환은 전혀 다른 원인에서 발생하지만, 초기 증상은 매우 흡사해 자가진단이 어렵고 치료 방향도 크게 달라 주의가 필요합니다. 이 글에서는 천식과 역류성식도염의 증세 차이점, 왜 헷갈리는지에 대한 이유, 그리고 전문적인 구분법과 검사법까지 상세히 정리했습니다.증세별 비교: 기침, 가슴통증천식과 역류성식도염은 증상이 겹치면서도 그 원인은 매우 다릅니다.천식은 기관지의 만성 염증과 과민반응으로 인해 발생하는 호흡기 질환입니다. 주된 증상은 기침, 쌕쌕거리는 숨소리, 호흡곤란, 가슴의 조이는 듯한 느낌이며, 특히 새벽 시간.. 2025. 4. 23.

티스토리툴바