푸룬 섭취 시 주의 사항1 변비엔 푸룬이 답이다 푸룬(prune)은 변비에 좋은 대표적인 천연식품으로, 의학적 연구에서도 그 효과가 꾸준히 입증되고 있는 과일입니다. 자연 그대로 말린 서양 자두로 만들어진 푸룬은 단순히 식이섬유가 많아서가 아니라, 소르비톨, 페놀 화합물, 수분 보유력 등 다양한 성분이 복합적으로 작용하여 배변 활동을 도와줍니다. 또한 푸룬은 단기적 효과뿐만 아니라, 장기적으로도 장 건강 개선에 긍정적인 영향을 미치며, 부작용도 거의 없는 안전한 식품으로 평가받고 있습니다. 이 글에서는 푸룬의 성분과 작용 원리, 푸룬과 견줄 만한 다른 천연 식품들, 그리고 가공식품에 첨가된 성분들과의 비교까지 자세히 다뤄보겠습니다.1. 푸룬이 변비에 특효인 이유: 과학적 성분 분석푸룬이 단순한 건자두가 아니라 변비에 특화된 식품인 이유는 그 안에 함유.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
