습기관리1 장마철 면역력 저하와 주요 질환, 과학적 예방법 총정리 장마철은 단순히 비가 자주 오는 계절이 아니라 건강에 전방위적 영향을 미치는 시기입니다. 기온은 높은데 햇빛은 부족하고, 습도는 오르며 활동량은 줄어듭니다. 이 모든 환경 요인이 복합적으로 작용해 우리의 면역력을 떨어뜨리고, 다양한 신체적·정신적 질환을 유발하게 됩니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노약자, 만성질환자 등은 더 많은 주의가 필요합니다. 본 글에서는 장마철 면역력 저하의 주요 원인을 과학적으로 설명하고, 대표 질환 5가지에 대한 원인과 증상,그리고 면역력 유지와 예방을 위한 관리법을 총정리해드립니다.장마철, 왜 면역력이 약해질까?장마철 면역력 저하되는 가장 큰 원인은 환경 변화에 대한 스트레스와 신체리듬의 변화에서 시작됩니다.햇빛 부족 → 비타민 D 합성 감소 → 면역세포 기능 저하 :.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
