혈액검사 결과 해석(정상 수치, 이상 수치 원인, 대처)

혈액검사는 우리 몸의 건강 상태를 평가하는 가장 기본적이면서도 중요한 검사 중 하나입니다. 혈액 내 다양한 성분을 분석하여 신체의 건강 상태를 파악하고, 질병을 조기에 발견하는 데 도움을 줍니다. 특히, 간 기능 검사와 신장 기능 검사는 혈액검사에서 중요한 항목으로, 간과 신장의 건강 상태를 평가하는 핵심 지표가 됩니다.

혈액검사 결과지를 받아보면 다양한 수치와 의학 용어가 나열되어 있어 해석이 어려울 수 있습니다. 따라서, 정상 수치를 알고 이상 수치가 나타났을 때의 원인과 대처법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 혈액검사에서 주요하게 확인해야 할 항목과 정상 수치, 그리고 이상 수치가 나왔을 때의 대처법을 자세히 설명하겠습니다.

혈액검사 주요 항목과 정상 수치

1. 혈당 (Glucose)

혈당은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 포도당의 농도를 의미합니다. 혈당 수치는 당뇨병을 진단하는 중요한 지표이며, 공복 혈당이 높다면 당뇨병 가능성이 있습니다.

정상 수치: 70~100 mg/dL (공복 상태 기준)

이상 수치 원인:

• 126 mg/dL 이상: 당뇨병 가능성
• 70 mg/dL 이하: 저혈당 증상 (빈혈, 영양 부족 등)

관리 방법:

• 혈당이 높다면 탄수화물 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동과 식이요법 병행
• 혈당이 낮다면 식사를 거르지 말고, 균형 잡힌 영양 섭취

2. 콜레스테롤 (Cholesterol)

콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 물질이지만, 과다하면 혈관에 쌓여 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

정상 수치:총콜레스테롤: 200mg/dL 이하

• LDL(나쁜 콜레스테롤): 100mg/dL 이하
• HDL(좋은 콜레스테롤): 40mg/dL 이상 (높을수록 좋음)

단 LDL보다  TC/HDL 이 더 중요합니다. 총콜레스테롤/HDL 비율이 3.5~1 이하라면 이상적이고,3.5에서 5 이하라면 정상입니다. 5이상이라면 위험도가 올라가는 것입니다.

3. 중성지방 (Triglyceride, TG)

중성지방은 우리 몸의 에너지원으로 사용되며, 필요 이상으로 많아지면 지방간, 비만, 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다.

정상 수치: 150 mg/dL 이하

 

TG/HDL은 우리나라 사람들에게도 아주 유용합니다.TG/HDL은 2형 당뇨병과 혀혈성심장질환의 매우 명확한 예측인자입니다.중성지방이나 LDL수치만 보고 고지혈증,심혈관질환등을 접근하는 것은 문제가 있으므로,TG/HDL이 높으면 낮춰야 합니다.TG/HDL수치는 2이하가 되는 것이 좋습니다.

 

4. 간 기능 검사 (Liver Function Test)

간은 해독 작용, 단백질 합성, 영양소 대사 등 여러 중요한 역할을 수행하는 장기입니다. 간 기능 검사는 간의 건강 상태를 평가하는 데 필수적인 검사이며, 간 손상 여부를 확인하는 데 도움을 줍니다.

정상 수치:AST(GOT): 5~40 U/L

• ALT(GPT): 5~45 U/L
• γ-GTP: 남성 10~71 U/L, 여성 6~42 U/L

이상 수치 원인:

• 음주, 지방간, 간염, 약물 부작용

관리 방법:

• 과음 자제 및 건강한 식습관 유지
• 간에 좋은 음식(녹황색 채소, 두부, 견과류) 섭취

5. 신장 기능 검사 (Kidney Function Test)

신장은 혈액 내 노폐물을 제거하고 체내 수분 및 전해질 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 신장 기능 검사는 신장의 건강 상태를 평가하는 데 필수적인 검사입니다.

정상 수치:

• 크레아티닌: 남성 0.7~1.3 mg/dL, 여성 0.6~1.1 mg/dL
• BUN(혈중 요소 질소): 7~20 mg/dL

이상 수치 원인:

• 신장 기능 저하, 탈수, 단백질 과다 섭취

관리 방법:

• 충분한 수분 섭취
• 단백질 과다 섭취 자제

혈액검사 결과 이상 수치가 나타날 때 대처법

1. 혈당 수치 이상

• 혈당 상승: 식이 조절, 운동 증가, 필요 시 당뇨 약물 치료
• 혈당 감소: 식사 주기 조절, 당이 포함된 간식 섭취

2. 콜레스테롤 및 중성지방 수치 이상

• LDL(나쁜 콜레스테롤) 상승: 튀긴 음식, 패스트푸드 줄이기
• HDL(좋은 콜레스테롤) 감소: 견과류, 오메가-3 섭취 증가
• 중성지방 상승: 당분과 탄수화물 섭취 제한, 체중 감량

3. 간 기능 검사 이상

• 간 수치(AST, ALT) 상승: 알코올 섭취 제한, 간 건강 식단 유지

4. 신장 기능 검사 이상

• 크레아티닌/BUN 상승: 단백질 과다 섭취 피하기, 충분한 수분 섭취

결론

혈액검사 결과지는 건강 상태를 평가하는 중요한 자료입니다. 특정 수치가 정상 범위를 벗어나면 건강 관리에 주의가 필요하며, 심혈관 질환 예방을 위해 정기적인 혈액검사를 받는 것이 중요합니다.

콜레스테롤과 중성지방이 높다면 생활 습관을 개선하고, 균형 잡힌 식단과 운동을 통해 건강한 혈관을 유지하세요. 간과 신장의 기능이 저하되지 않도록 주기적인 검사를 받고, 필요할 경우 전문가의 상담을 받아 추가적인 검진이나 치료를 고려하는 것도 좋은 방법입니다.

👉 건강한 혈액 수치를 유지하는 것이 장기적인 건강을 지키는 첫걸음입니다!